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不思議な形をしていますが、これでストレッチもはがしもほぐしもできる、と言うストレッチ器具です。

私は特にこの「はがし」と言うのに惹かれて購入を決めました。海外発送なので楽天経由で。AmazonでもOKですね。
早速１週間ちょっとで届きました。そんなに高いわけでもないので関税もかからず一安心w


中を開けるとこんな感じ。DVDと説明書付きです。


こんな不思議な形をしていますが、上と下、面と裏、色々と駆使して背中や腰、首、足の裏などにあてることでツボを刺激してほぐしたり、ストレッチをしたり。

ストレッチの方法は説明書に書いてあるのですが、横になってやるバージョンと椅子に座ったままできるバージョンが両方載っているので、その時の状況によって好きな方をやることができます。

この滑らかな曲線が良い具合にツボを刺激してくれるので、ちょうど昨日は首が凝って仕方がなかったのですが、ベッドで半身を起こしてこのストレッチハーツに首を突っ込んで首のストレッチ＆ツボ押し。とても気持ちがよかったし、次の朝はスッキリしていてひどい凝りが消えていました。


あと、私はパソコンをやる時間が長いのと、猫背がひどいので肩甲骨のはがしがしたくてしょうがありませんでした！今はこのストレッチハーツを背中や腰に置いてパソコンをやっています。今までは体が前のめりになって、余計に首や肩が凝るという悪循環だったのだと思いますが、とりあえずツボの刺激が気持ちいいのでパソコンをやりながら、体はストレッチハーツのある背もたれにもたれかかっている状態で、今の所パソコン中は姿勢も改善。

同じ用途でツボ押し棒やストレッチポールなど、使えるものはたくさんありますが、ストレッチハーツはパソコンの前に座っている間にながら運動ならぬ「ながらツボ押し」ができるし、小さくて持ち運びも楽なので、ベッドに持って行ってベッドで横になってストレッチ運動をやったりすることもできるし、思ったよりも便利で買ってよかったかも！と思っています。実家にも買って、使おうかな。スーツケースに余裕があれば、持って行ってホテルなどでストレッチやツボ押しをするのも悪くないかも。

今後少しでも体がほぐされて肩こりから解放されますように〜。
「はがし」の方はまだマスターできていないように思うので、DVDプレイヤーをどこかから探し当ててもう少し研究して成果があったらまたブログに書きたいと思います。