★バンカナ★ライフ in バンクーバー

久しぶりに再開。カナダ・バンクーバーに住んで足掛け30年。バンクーバー情報(ほぼフード関連)から美容、節約関連まで日々の色々を書いてます。

タグ:ダイエット

多くのトクホ飲料に含まれている「脂肪の吸収を抑え、排出を増加させる」難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれていてしかもお手頃価格なのがアメリカのBenefiber。出典:www.benefiber.comアメリカの商品はカナダでも手に入ることが多いので、カナダのBenefibreを買っ ...

雑誌とかを読んでいると、「水を2リットル飲みましょう」とかよく書いてありますよね?でもその根拠がいまいちわからないと思いませんか??お酒だとかジュースはともかく、お茶とかコーヒーなどノーカロリーの物から、スープや果物などお食事などから取れるいわゆる「水分 ...

なんとなく筋肉痛ですが、筋トレ続けています。毎週水曜日は腹筋を鍛えることにしました。腹筋や体幹を鍛えるトレーニングと言えばやはりスクアットやプランクは避けて通れないのかもしれません。スクアットはまだ耐えられますが、、、 プランクは気持ちが折れます。。。 で ...

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